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블루베리 효능 및 제철시기
블루베리 효능 및 제철시기 몇일 전, 블루베리 농장을 하시는 지인분께서 블루베리를 한상자 가득 보내주셨다. 그냥 먹어도 맛있고, 건강에 좋다는 것도 잘 알고 있지만 정확한 효능을 자세히 알고 싶어서 공부해보고 정리를 해보았다. 필자처럼 블루베리 효능이 궁금하셨던 분들께 도움이 되기를 바라며 적어본다. 블루베리의 제철시기는? ▶ 7월에서 9월까지. 야채나 과일은 제철에 그 영양소가 가장 물이 올랐을 때이기 때문에 제철에 먹으면 더욱 좋다. ★ 놀라운 블루베리 효능 5가지★ 1. 과일이지만 '뼈'에도 좋아요! 과일이지만 뼈에도 좋다고 알려진 블루베리에는 뼈를 튼튼하게 만들어주고 유지시켜주는데 필요한 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 한다. 우리가 기본적으로 뼈에 좋다고 알고 있는 영양소인 '칼슘'을 기..
2021. 6. 19. 16:29