도움되는 정보
아보카도 효능 및 칼로리 정보
아보카도 효능 및 칼로리 정보 예전에는 매우 생소했지만, 이제는 흔히 볼 수 있게된 아보카도. 대형마트부터 작은 마트에서도 쉽게 구할 수 있게 되었는데... 이것은 과일일까? 채소일까? 아보카도는 '과일'이며 풍부한 영양가때문에 숲속의 버터라고도 부르고 있다. 건강과 미용에 좋은 것으로 정평이 나있으며 연예인, 유명인들이 즐겨먹는다고 밝혀질 때마다 종종 화제가 되곤한다. 오늘은 아보카도 효능 및 칼로리에 대해 알아보았다. 그동안 궁금하셨던 분들께 도움이 되기를 바래본다. 1. 간건강에 탁월 아보카도 속에는 '클루타치온'이라는 항산화 성분이 들어있는데 이 성분은 신체 면역력을 높여주고, 세포 속에 있는 독성을 제거하고, 불필요한 지방을 분해해서 간의 부담을 덜어줄 뿐만 아니라 간을 깨끗하게 하고 건강하게 ..
2020. 6. 27. 23:17